Ăn dừa nước có mập không là câu hỏi của nhiều chị em về một loại trái cây được coi là đặc sản của Cần Giờ cũng như là miền Tây sông nước.
Thông tin chung về dừa nước
Dừa nước được biết đến là một món ăn chơi hoặc giải khát, giải nhiệt vào những ngày tiết trời oi ả khi kết hợp cùng mật dừa nước thanh mát giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, và là một hương liệu trong ẩm thực và rất nhiều tác dụng kì diệu khác. Thế nhưng có rất nhiều người băn khoăn rằng liệu ăn dừa nước có mập không, đặc biệt là các bạn nữ và câu trả lời là HOÀN TOÀN KHÔNG.
Đây là một loại trái thiên nhiên không hề chứa các loại chất béo, bên trong trái dừa nước chứa 100% lượng đường tự nhiên được mẹ thiên nhiên ban tặng, được ví như là quốc bảo của Cần Giờ. Ngoài ra, đây là một món ăn có tác dụng cực tốt đối với quá trình mất nước của con người.
Lợi ích dinh dưỡng của dừa nước
Chắc hẳn khi đã trả lời được câu hỏi liệu ăn dừa nước có mập không các bạn nữ đã hoàn toàn yên tâm để sử dụng nó mỗi ngày mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, dừa nước có những tác dụng mà không phải ai cũng biết được. Tuy nhiên bạn nên không cho đường tinh luyện vào khi ăn dừa nước để tránh có thể tăng cân, mà thay vào đó nên cho mật dừa nước nếu bạn muốn ăn ngọt hơn. Mật dừa nước là sản phẩm mật tự nhiên trong quá trình cô đặc từ 100% tinh chất được trích ra từ cuống dừa nước, có chứa nhiều vitamins, khoáng chất và các hợp chất chống oxy tự nhiên nên có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Chất xơ và vitamin trong dừa nước có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế những cơn thèm ăn. Dừa nước còn giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì hoạt động hàng ngày.
Đây là món ăn hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng của mình. Dừa nước còn được xem là loại thực phẩm giúp chị em giữ dáng mà còn đẹp da. Vì thế, các bạn nữ đừng lo sợ là liệu ăn dừa nước có mập không nữa nha.
Khi bạn ăn dừa nước kết hợp cùng mật dừa nước thì các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, trách tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì thế không những loại bỏ chất béo mà còn ngăn chặn sự hình thành làm béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.
Mật dừa nước là một nguồn cung cấp điện giải tự nhiên giúp cơ thể tăng tỷ lệ trao đổi chất, ngăn chặn quá trình hình thành và tích tụ của các mô mỡ. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể dùng mật dừa nước thay thế các loại nước giải khát khác hoặc các chất làm ngọt nhân tạo cũng như đường tinh luyện mà không hề sợ tăng cân.
Bạn có thể ăn một ly dừa nước pha mật dừa nước nguyên chất, 1 đĩa salad hoa quả hoặc một miếng bánh mì phết lên một ít mật dừa nước. Là đủ năng lượng cho buổi sáng rồi nha; đủ calo để bạn duy trì các hoạt động và tốt cho việc giảm mỡ thừa.
Bữa trưa hoặc tối, bạn uống 1 ly mật dừa nước nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều. Cũng đã đủ chất dinh dưỡng mà không sợ tăng cân nữa nha.
Với những thông tin trên các chị em phụ nữ không còn lo ngại về việc ăn dừa nước có mập không nữa nha. Dừa nước có thể ăn theo cách truyền thống là chỉ việc tách vỏ và ăn trực tiếp, nếu muốn ăn ngọt thì pha thêm một ít mật dừa nước và cho vào vài viên đá rồi thưởng thức là đã có ngay một ly dừa nước thơm ngon bổ dưỡng cho những ngày nắng nóng hoặc có thể dùng như món ăn chơi mỗi ngày nha.
Xem thêm:
Mật Dừa Nước Bổ Dưỡng Như Thế Nào?
